La importancia del descanso.

Es posible que tengas el hábito de trasnochar o madrugar para preparar un examen, muchas veces esto nos da seguridad y tranquilidad porque parece que de esa forma lo llevamos mejor preparado, otras veces es el resultado de una falta de planificación por la que nos pegamos el atracón de estudiar dos días antes del examen. El descanso tiene su función, durante el sueño y descanso fortalecemos nuestra memoria, nos permite ver las cosas con más claridad, reduce la ansiedad y en definitiva la podemos considerar como otra técnica a tener en cuenta cuando estudiamos por sus beneficios en el rendimiento académico, la técnica de descansar bien.

Fuente: colchonesnaturconfort.com