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Determinadas situaciones en la vida nos crean ansiedad, en el ámbito educativo esa ansiedad suele aparecer principalmente ante los exámenes trimestrales y la selectividad. Las siguientes páginas nos dan pautas y orientaciones para entender lo que nos pasa y superar la ansiedad. El secreto de su eficacia reside en su práctica diaria.
- Programa Autoaplicado para el control de la ansiedad ante los examenes . Universidad de Almería.
- Mindfulness audios para realizar meditación.
- Primeros Pasos mindfulness
- 5 meditaciones esenciales. Intimind
- Calm.com La meditación al alcance de un click.
- Explicación ansiedad y pautas para aprender la Respiración que nos ayudará a controlarla.
- Ansiedad ante los examenes. Blog de Elia Colombani.
- Relajación guiada
- Ansiedad ante los examenes.
- Sencillos recursos para controlar el estrés
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